Rückenschmerzen sind ein Volksleiden der modernen Zivilisation: Fast jeder Bundesbürger leidet mindestens einmal im Leben unter Kreuzschmerzen & Co. Glücklicherweise sind in etwa ...

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Zu Hause trainieren ist eine Option, die wir nicht nur in Zeiten von Corona nutzen können. Es gibt auch andere Gründe, beispielsweise, ...

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Hüftbeuger dehnen scheint im Bereich der Fitnessprofis eine der am meisten beachteten Übungen zu sein. Es wird auch gesagt, dass der Psoas ...

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Zur korrekten Atmung gehört die Verwendung des Zwerchfells und das Einatmen in die Lungenbasis. Dieses Atemmuster wird auch "Zwerchfellatmung" genannt.Atmung "Bauch rein, ...

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Nackenschmerzen oder Nackensteifheit aufgrund von Fehlhaltungen und Verletzungen sind etwas, worunter viele Menschen leiden. Lernen Sie, wie Sie Übungen durchführen, die Ihnen ...

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