10 Hüftbeuger Geheimnisse

Viele Menschen wissen nicht, dass der Hüftbeuger ein wichtiger Kernmuskel in unserem Körper ist, oder schlimmer noch, sie wissen nicht einmal, dass es ihn überhaupt gibt.


Beine, Arme und Rücken trainieren wir regelmäßig.

Trotz seiner Wichtigkeit schenken nur Wenige dem Musculus Iliopsoas, kurz: Psoas, die notwendige Beachtung.


Der Hüftbeuger muss sich nach wie vor hinter dem Bizeps und dem Gluteus Maximus anstellen. Dabei geht ohne den Psoas nichts — weder Elfmeterschüsse noch Sprints noch Asanas oder das Durchtreten eines Gaspedals.


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